1.1.2020 – 30.4.2020
Viikkotreeni keskiviikkoisin kello 18:00 →/20:00 →
-Juoksu ~10km
-Kävely ~10km
-Mäkijuoksu 1h

Tavoite: Peruskunnon ylläpitäminen & hyvä coopertulos

1.5.2020 – 31.8.2020
Viikkotreeni keskiviikkoisin kello 18:00 – 20:00
-Maastopyöräily ~20km
-Maantiepyöräily ~50km

Sunnuntaisin kello 8:00 –
-Maastopyöräily ~40km
-Maantiepyöräily ~100km

Tavoite: Totuttaa pitkäkestoiseen rasitukseen